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과태료 범칙금 조회 알림설정 방법, 고지서만 기다리지 말고 확인하기 자동차를 운전하다 보면 나도 모르게 단속에 걸리진 않았는지 긴가민가한 상황이 많을 때가 있는데요. 이럴 때 나의 단속내역을 조회해 보고 범칙금 납부내역도 확인할 수 있는 방법이 있습니다. 아무리 교통법규를 잘 지키다가도, 중간 노란불에 억울하게 신호가 걸리거나 아차하는 순간이 분명 다가올 수 있는데요. 이럴 때 고지서가 날아올 때까지 기다리지 말고 내가 먼저 확인을 할 수 있어요. 오늘 그 방법에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 경찰청교통민원24(이파인) 경찰청교통민원24(이파인) www.efine.go.kr 경찰청 교통민원 24 우리가 운전을 하면서 납부하는 과태료, 범칙금 및 단속 내역을 조회하기 위해서는 경찰청교통민원24 홈페이지를 활용해야 합니다. 이 곳에서 간편 인증을 통해 로그인만 하게 되면 .. 2024. 1. 2.
아메리카노 칼로리, 커피 많이 먹는 사람 꼭 보세요 아메리카노 칼로리는 얼마가 될까요? 커피에 물을 탔기 때문에 0칼로리일 것 같지만 아무래도 커피가 들어갔기에 조금은 칼로리가 있을 법도 한데요. 오늘은 많은 분들이 즐겨 먹고, 하루에 2잔 3잔도 먹는 아메리카노의 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 더불어 어떤 음식이든 많이 먹을 경우 부작용이 생길 수 있는데요. 아메리카노를 많이 먹을 경우 어떤 문제가 생길 지 알아보면서 하루에 적당한 섭취량까지 한꺼번에 알아볼게요. 아메리카노 칼로리 결론부터 말하자면 아메리카노의 1잔의 칼로리는 약 10칼로리입니다. 역시나 예상처럼 굉장히 작죠? 만약 내가 다이어트 중이라면 달콤한 시럽이 들어간 커피를 먹기보다는 아메리카로를 섭취해 주는 것이 가장 좋습니다. 카페모카는 1잔에 보통 250칼로리, 카라멜마끼야또는 160칼.. 2023. 12. 30.
맛집 식당 예약 어플 TOP 3, 이것만 알아도 충분합니다 맛집 식당이나 술집을 가려면 항상 웨이팅이 있기 마련이에요. 특히나 사람들이 몰리는 곳이나 제주도 같이 관광지로 특화된 곳들은 더더욱 대기 시간이 많아지기 마련입니다. 그래서 오늘은 맛집을 도착하기 전에 미리 예약할 수 있는 어플 3가지를 소개해 드리려고 합니다. 사실 비슷한 어플들은 정말 많은데, 가장 많이 쓰이는 어플 3가지를 뽑아봤어요. 이 3가지만 이용해도 예약하는 데 지장은 없으실 거예요. 맛집 식당 예약 어플 TOP3 요즘 정말 웨이팅으로 길에서 시간 보내는 일이 많습니다. 그럴 때 조금만 부지런하고 똑똑하게 행동하면 최대한 시간을 아낄 수 있는데요. 기본 1시간의 대기 시간이 있는 식당들의 경우에는 집에서 출발하거나 예상 도착시간에 맞춰 미리 예약을 하는 방법으로 빠르게 식당에 들어갈 수 있.. 2023. 12. 28.
달리기 칼로리 계산해보자, 운동 강도에 따른 칼로리 소모량은? 우리가 다이어트를 하거나 운동을 시작하면 가장 많이 하는 운동이 바로 달리기인데요. 그만큼 달리기는 특별한 장비나 조건이 필요하지 않고 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다. 게다가 달리기는 유산소 운동으로 다이어트에도 굉장히 효과적인데요. 오늘은 달리기가 얼마나 칼로리 소모에 도움이 되는지 알아보면서 운동강도에 따라 소모되는 칼로리까지 알아보겠습니다. 달리기 칼로리 소모량 알아보기 달리기는 살이 가장 잘 빠지는 느낌이 드는 운동 중 하나입니다. 그리고 어디에서나 공터만 있다면 쉽게 할 수 있기 때문에 가장 많이 하는 운동 중 하나인데요. 사람에 따라 달리기를 하는 운동 강도나 시간이 다르기 때문에 정확한 칼로리 소모량을 예측할 수는 없습니다. 나이나 성별, 근육량 등 많은 변수가 있기 때문이에요. 그.. 2023. 12. 23.
바나나 칼로리 효능 영양, 다이어트에 좋을까요? 바나나 칼로리와 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 바나나는 정말 식사 대용으로 간편하게 먹기에 너무나 좋은데요. 어린아이들은 물론 어른들도 굉장히 좋아하는 과일 중 하나입니다. 많은 분들이 운동을 하거나 다이어트를 할 때에 더 바나나를 즐겨 드시는 걸로 알고 있는데요. 오늘은 바나나의 칼로리와 그 효능에 대해 많이 알아갈 수 있는 시간입니다. 바나나 칼로리 알고 가세요 바나나는 적당한 배부름을 주는 과일인데요. 먹기에도 보관하기에도 매우 편해서 가방에 하나씩 넣어 다니시는 분들도 많이 보입니다. 그만큼 식사대용으로도 역할을 해줄 수 있는 과일이 바로 바나나인데요. 바나나의 칼로리를 알아보면 먼저 100g당 칼로리를 알아보아야 합니다. 바나나 100g당 칼로리는 93칼로리라고 알려져 있는데요. 바나나마다 .. 2023. 12. 21.
사과 1개 칼로리, 10가지 효능까지 알아가세요 오늘 살펴볼 과일은 바로 사과입니다. 사과는 많은 사람들이 최고 좋아하는 과일 중 하나로 꼽을 정도로 맛이 아주 좋은 과일인데요. 사과 1개의 칼로리와 사과가 가지고 있는 효능 10가지에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 사과 1개 칼로리 과일은 다이어트 할 때에도 많이 섭취하게 되는데요. 그렇다 보니 과일 1개당 칼로리가 궁금해지는 순간들이 분명히 있습니다. 사과의 경우 1개 칼로리는 과연 얼마일까요? 사과는 100g당 57칼로리를 가지고 있다고 해요. 물론 사과의 크기나 당도등이 일정할 수는 없기 때문에 100퍼센트 정확한 값은 아니지만 그래도 평균이라고 생각해 주시면 됩니다. 보통 사과 1개는 250g정도의 무게를 가지고 있기 때문에, 총 칼로리를 생각하면 약 150칼로리 정도가 된다고 볼 수 있.. 2023. 12. 17.
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