물냉면 비빔냉면 칼로리 확인하고 여름 다이어트 성공하세요

물냉면과 비빔냉면은 여름에 즐겨 먹는 메뉴입니다. 더군다나 여름은 옷이 얇아지는 계절이기 때문에 다이어트에 더욱 민감해질 수 있는데요. 오늘은 이 메뉴의 칼로리를 미리 알아보고 어떻게 먹으면 좋을지도 생각해 보도록 하겠습니다.

오늘은 냉면 칼로리에 대해서 알아보는 시간입니다. 먼저 물냉면에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

물냉면은 무더운 여름에 더위를 식혀주는 대표적인 음식인데요. 남녀노소를 제외하고 여름 점심메뉴로 정말 많이 먹게 되는 메뉴입니다. 뿐만 아니라 저녁에는 후식 냉면도 많이 접하게 되는데요.

이런 물냉면의 칼로리는 1인분을 기준으로 500~600 칼로리로 측정이 된다고 합니다.

냉면을 파는 가게나 브랜드마다 조금씩 수치가 다를 수 있기 때문에 정확한 칼로리를 측정하기에는 어려움이 있는데요. 500~600 칼로리로 본다면 큰 무리는 없을 것으로 보입니다.

만약 하루 칼로리를 계산해서 음식을 먹는 분들이 계시다면 양을 줄여서 먹거나 적당량을 드셔도 좋을 것 같아요. 냉면은 시원함이 최우선이니까요!

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비빔냉면은 물비빔으로 먹기도, 기본 비빔냉면으로 먹기도 하는데요.

또는 추가되는 고명에 따라 다양한 맛을 느낄 수 있는 정말 새콤달콤한 맛이 일품인 음식입니다. 사람들의 취향에 따라 물냉면과 비빔냉면은 정말 5:5 정도로 많이 갈리게 되는 것 같습니다.

비빔냉면의 칼로리는 500~600 칼로리로 계산을 해주면 됩니다. 물냉면과 차이가 없는데요. 사실 들어가는 재료는 비슷하고 양념과 국물의 차이이기 때문에 큰 차이는 없어 보입니다.

하지만 비빔냉면의 경우 물비빔으로 먹거나 육수를 더 추가해 먹었을 때는 칼로리가 올라갈 수 있는 점은 꼭 기억해 주셔야 합니다.

칼로리를 확인했으니 이제 냉면을 먹기만 하면 되는데요.

사실 다이어트를 하는 사람들에게는 냉면의 칼로리보다 더욱 중요한 사실이 있습니다. 냉면 하나만을 먹는다면 한 그릇을 먹어도 그렇게 부담되지 않을 거예요.

그런데 냉면집을 가보면 모두가 냉면만 먹지는 않습니다. 바로 사이드 메뉴를 많이 시키는데요. 만두나 수육 또는 고기와 같이 곁들여 먹을 수 있는 음식들을 함께 먹게 됩니다.

바로 이러한 사이드 메뉴의 유혹을 이겨내는 것이 냉면을 먹으면서 살이 찌지 않는 가장 확실한 방법이라고 말씀드리고 싶어요. 사이드 메뉴를 먹다 보면 오히려 배보다 배꼽이 더 커지는 경우가 생길 수도 있답니다.

그럼 우리 모두 오늘은 점심으로 냉면 어떠실까요? 시원함으로 무더위를 날려버리시기 바랍니다!