반응형 칼로리 소모량1 운동별 칼로리 소모량, 다이어트에 가장 효과적인 운동은? 오늘은 운동별 칼로리 칼로량에 대해 알아보는 시간입니다. 다이어트를 할 때에 수많은 운동을 병행하게 되는데요. 시간은 한정적이고 효율이 좋은 운동을 한다면 그만큼 효과를 볼 수 있습니다. 무작정 운동을 하기보다는 같은 시간을 투자하더라도 칼로리 소모량이 뛰어난 운동을 해보는 건 어떨까요? 운동별 칼로리 소모량 모든 운동은 30분을 기준으로 몇 칼로리가 소모되는지 알아보겠습니다. 사람에 따라 소모되는 칼로리도 전부 다를 수 밖에 없는데요. 무게가 많이 나가는 사람일수록 칼로리의 소모는 더욱 많았습니다. 그러면 하나씩 알아볼게요. 운동 소모되는 칼로리 가볍게 걷기 90 빠르게 걷기 150 요가 75 볼링 99 스트레칭 체조 87 자전거 132 등산 150 춤추기 144 승마 173 탁구 180 테니스 216.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
